5 propósitos para el 2019

Sabemos que es un clásico empezar el año con nuevos propósitos y, por supuesto, nosotros queremos que incluyas en la lista algunos para cuidar de tu salud visual. Así que vamos a proponerte 5 objetivos para mantener tu mirada perfecta durante todo el año.

 

1 – Regula la luz

Es importante tener en cuenta los reflejos que afectan a las pantallas de ordenador, tele, smartphone, para tener una salud visual envidiable. Mantener las distancias adecuadas con los dispositivos, utilizar la luz adecuada para leer y trabajar,  regular la emisión de luz en los aparatos… son pequeños gestos para tratar mejor tus ojos y que mejorarán tu salud visual, ya que disminuirás la fatiga. En este enlace te lo contamos: Estrés visual

 

2 – Mirar de cerca, mirar de lejos

Pasamos mucho tiempo pegados a las pantallas: por eso es importante hacer algunos ejercicios visuales para evitar que el ojo se canse tanto. ¡Deja la pereza a un lado 😉!

  • Parpadea a menudo cuando estés realizando un trabajo o mirando fijamente una pantalla.
  • Cada 20 minutos, tómate un descanso de 20 segundos desplazando la vista hacia otro lugar.
  • La peor franja horaria para la fatiga visual es en el segundo tramo de la jornada laboral, generalmente de 15,00 a 21,00h. En ese punto ya llevamos muchas horas delante de la pantalla y los ojos tienen que trabajar más para poder enfocar nuevos estímulos. Haz ejercicios de relajación visual y tómate más descansos durante esas horas, notarás bastante alivio.

 

3 – Elige unas gafas que vayan contigo

¿Cuánto tiempo llevas queriendo renovar las gafas y darles un estilo más fresco y actual? 2019 es el momento de sentirte más tú que nunca. Y si tienen descuento, ¡mejor! Promociones

 

4 – Tiempo de lentillas

A veces no nos acordamos de quitarnos las lentillas cuando toca, ¡qué vida más ajetreada! Pero es importante que uses las lentillas durante los tiempos indicados por tu óptico de confianza y sigas sus consejos de mantenimiento e higiene.

 

5- Una vez al año no hace daño

Es importante revisar la vista regularmente porque, aunque consideres que ves perfectamente, no está de más comprobar si tus ojos “opinan lo mismo”. Si eres cliente habitual, te enviaremos un recordatorio, así que… ¡no tienes excusa!

Si no te has hecho nunca una revisión con nosotros, entra aquí: Revisión de la vista

De momento lo dejaremos aquí, ¡sabemos que lo conseguirás!
¡Disfruta de tu vista este 2019!

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