La óptima postura para escribir

La importancia de una buena postura para cuidar nuestros ojos.

Todos sabéis que si de pequeños se coge un mal hábito de postura, la tendencia es que éste se mantenga o empeore sin prever que pueda causar deficiencias visuales que de adultos darán muchas molestias, por no hablar de posibles lesiones en columna y espalda.

El rendimiento escolar de vuestros pequeños puede verse afectado si tienen una deficiencia visual o una mala postura o motricidad relacionados con la escritura y la lectura. Desarrollar una postura correcta cuando escriben dependerá de los padres y educadores, y lo mejor es corregirla entre los 4 y los 7 años porqué más tarde es muy difícil corregirla.

Hoy os queremos dar unos consejos básicos para determinar si los más pequeños de la casa adoptan una buena postura y cómo debería ser dicha postura:

–         Muchos niños se acercan mucho al papel al escribir. Lo primero que deberíamos determinar es si tiene una buena sujeción del bolígrafo o el lápiz. Si éstos no se sujetan correctamente, les puede impedir ver la punta desde una posición normal, haciendo que se inclinen o acerquen de lado para poder ver la punta con uno o los dos ojos. Lo ideal es poder ver la punta del bolígrafo en posición normal de escritura con los dos ojos, y por eso hay que sujetarlo como se ve en esta fotografía.

–         Al escribir, es aceptable girar ligeramente la hoja de papel o incluso desplazarla algo hacia la derecha, en el caso de los diestros, o hacia la izquierda, en el caso de los zurdos, con el objetivo de conseguir más espacio de visión binocular, mejor posición de cabeza y espalda y menos sombras.

¿Cómo corregir una mala posición de escritura? Es una tarea difícil que exige constancia, pero hay soluciones muy prácticas como las gomitas correctoras que ayudan a sujetar el bolígrafo en posición adecuada. Las podéis encontrar en las tiendas especializadas, y suelen traer instrucciones y dibujos que os facilitarán el uso.

Si el niño sujeta correctamente el bolígrafo, y a pesar de eso se acerca demasiado al papel, es recomendable realizar un control de visión porqué es posible que tenga algún tipo de alteración visual.

En General Optica creemos que la visión es una cuestión de salud, que puede mejorar muchos de los aspectos de nuestra vida, por eso recomendamos una revisión de la vista de forma anual.

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